長岡市産後デイケアる～む「ままリラ」「ままナビ」・ままのまカフェ

長岡市産後デイケアる～む「ままリラ」「ままナビ」・ままのまカフェは、妊産婦の方を対象に、助産師や保健師、保育士などが寄り添うデイケアや交流の場を提供する制度です。産後デイケアる～む「ままリラ」は、助産師・保健師・栄養士・母子保健推進員が寄り添いサポートする場所で、費用は無料です。産後デイケアる～む「ままナビ」は、具体的な育児の方法や赤ちゃんとの関わり方・遊び方、保育園はどんなところかなどを保育士がアドバイスする講座で、費用は無料（お茶、給食は実費）です。ままのまカフェは、母子保健推進員が子育ての駅や地域のコミュニティセンターで、乳児と保護者を対象に栄養士や歯科衛生士等の専門職による相談や気軽なおしゃべりを開催します。

対象：妊産婦の方です。「ままリラ」は、これからの出産・育児について心配な妊婦、赤ちゃんの体重が心配、授乳について相談したい、育児の疲れや負担を感じて身体を休めたいと思っている方などが対象です。「ままナビ」は、赤ちゃんとの具体的な育児方法や関わり方・遊び方を学びたい方などが対象です。利用方法は予約制です。